ヨーグルトのカロリーが気になる
ヨーグルトは健康にいいし、整腸作用が
あることがわかっているので便秘にも
効くしいいとは思う。
でも、カロリーが心配。
こういう声もよく聞きます。
実際にヨーグルトってカロリーがあるもの
なんですよね。
100ｇあたりのカロリーは60〜70kcl程度は
あるとされています。
たくさん食べたら結構バカにできない
カロリーです。
お腹の調子を整えるために
ヨーグルトをたくさん食べていたら
太ってしまった。
こんなことになってしまったら大変ですよね。
ダイエットの敵ということで
実はそんなに積極的に食べていいものでは
なかったということになります。
それでも乳酸菌はしっかりと取りたい、
そんな方には善玉菌のチカラのような
サプリメントがおすすめできます。
カロリーは１粒たったの0.71ｋcal。
これであれば毎日食べても
問題はありませんね。
